遇到稍微有點過期的食品，扔掉就會覺得有點可惜，于是我們可能就會猶猶豫豫地吃掉 ......

多數情況下，我們并沒有如預期的一般拉肚子，而是發現啥事也沒有。

那么，過期食品能吃嗎？吃了真的沒事嗎？

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食品的保質期保的是什么？

通常，我們判斷買來的食物是否過期，主要是看包裝上的保質期。

2009 年通過并施行的《食品安全法》第 99 條中明確：" 保質期 " 是指預包裝食品在標簽指明的貯存條件下，保持品質的期限。

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該定義中有兩個關鍵詞，一個是" 指明的貯存條件 "。簡單地說，貯存條件是除了時間維度外，對食品儲存環境的限定。冰淇淋的保質期通常為 6 個月到 2 年，我們都知道它應該儲存在冷凍的環境中，如果放在常溫，幾十分鐘內就會融化，變得很難吃，也就是喪失了其應有的品質。

所以在看保質期時，我們還需要結合食品要求的儲存環境。

GB 7718-2011 食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則

另一個關鍵詞則是" 保持品質 "，放在常溫條件下幾十分鐘就融化的冰淇淋很難吃，但此時吃了它會生病嗎？

大概率不會，幾十分鐘的時間太短，細菌可能還沒來得及大量生長。

所以說，" 保持品質 " 指的是食品中不必說明或已經說明的特有品質，而安全衛生是食品品質最后的底線了。

所以有時候我們吃的過期食品，可能是因為其口感、香味或者某些應該具備的品質已經達不到標準了，但還沒有完全摧毀最后的衛生底線，在人體免疫力的加持下，未對健康產生明顯的危害。

因此，對賣家而言，過了保質期的食品就不能再賣了，它已經不是那個色香味都符合要求的產品了，必須下架。

對買家而言，過了保質期的食品最好就別吃了，沒那味兒了，還可能帶來健康風險（更別提吃一個月的過期食品了）。

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過了保質期，吃了到底有事沒事？

既然產品品質的底線是安全衛生，假設按照儲存條件保持得很好，這樣剛剛過期的食品就可以放心吃了嗎？

千萬不要養成這樣的壞習慣。

剛剛過期的食品吃了沒事，也只是短時間看起來沒事，說明細菌、霉菌等微生物的作用較小，你的身體險勝了這波外來致病微生物。

但這場勝利局限于個人的體質，如果是免疫力差的 " 老幼弱病 " 敏感人群，外來致病微生物和人體免疫力 " 誰輸誰贏 " 懸念就大了。

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如果非吃不可了怎么辦

如果說，扔了這些過期食品比讓你食物中毒進醫院還要難受，或者說此時你已經到達 " 彈盡糧絕 " 的邊緣，非吃不可了，那么你可以判斷一下過期食物是否發生了真正的變質，盡量降低食用風險。

如果過期的是" 米面油 "這類生活物資可以把要求放寬點嗎，畢竟還會再加工一遍？

未開封過的米面類食品，可以適度延長到 24 個月，但需要注意的是，米面最容易接觸到的污染就是霉菌，食用前一定要仔細觀察是否發霉，聞一聞有沒有霉味，許多霉菌的毒素都是致命的。

而食用油只要是開封了，它就開始了氧化的一生。油中的脂肪酸會隨著貯存時間延長發生氧化反應，脂質過氧化物幾乎可與人體內所有分子或細胞發生反應，甚至是破壞 DNA 和細胞結構。

魚油顆粒氧化的過程，圖片來源 thehealthcloud

一旦聞到了哈喇味，就是油脂酸敗的危險信號，它們是脂質過氧化物裂解產生的一些令人不愉快的氣味的醛、酮、酸一類小分子，此時就千萬不要再吃了。

抽真空是保存食物的好方法，圖片來源 pexels

除了 " 米面油 "，對很多家庭來說" 肉蛋奶 "也是必備物品之一。香腸等肉制品，如果是真空包裝，保質期將大大延長。如果出現肉制品表面發黏，則極有可能是由微生物大量繁殖引起的，那就一定不要吃了。

乳品由于其豐富的營養物質，還是液體，非常容易腐敗變質，常溫下早上剛開封的牛奶也許到晚上就壞了，因此一定要注意不同的牛奶其具體的儲存條件。

蛋類產品有時候可能沒有外包裝，超市里大筐論斤賣，屬于農產品，沒有固定的保質期，一般在購買后的一個月內食用是沒問題的，在此之后通常每過一星期，蛋類的質量就會下降一個等級，但是仍然是可以食用的，所以在夏季一定要把雞蛋放在冰箱里儲存。

當然了，比起學習怎么判斷過期食物能不能吃，要不要扔，在食物中毒的邊緣瘋狂試探，不如想一下，有沒有一種可能——給食物限定保質期的目的，就是讓你別吃存放時間過長的食品。