近日，董潔在個人社交平臺上分享出了一段休息日健身的視頻，并配文道 " 在劇組堅持健身堅持運動是一定不能放掉的環節 "，還在文中講述了自己的運動流程，引起了網友們的熱議。

視頻中只見董潔將頭發低扎在后面，身穿瑜伽練功服素顏出鏡。能看出董潔的皮膚細膩光滑，臉上白里透紅，整個人的狀態也很在線。活力滿滿的與大家分享著自己平常健身的運動量，隨后就展示了今日的健身計劃。在劇組每天都會堅持健身，休息日也不會落下自己的運動計劃，女明星的背后還是挺不容易的。

然后董潔就邀請著大家一起參與她的鍛煉，先是將自己放松做好拉伸，隨后就看見她腿部輕盈一躍，很輕松地在墻上開始倒立，并且保持了 30 秒，不得不佩服一句柔韌性真好。

后面董潔直接脫掉上衣，只穿了一件運動背心開始做熱身操。這樣一看，她的身材真的很纖細苗條，沒有一絲贅肉，宛如紙片人。從蹲馬步開合跳，最后到模擬打拳，持續了 15 分鐘完美結束。

董潔做完有氧運動之后就開始進行了踩踏板活動，視頻中能看出她已經被汗水浸透的衣領，她還表示著自己不太愛出汗。

接下來就是今日的最后一項運動，董潔換好泳衣就開始下水游泳了。畫面中，她曼妙的身姿在水中從蛙泳到自由泳來回交替，動作也是挺標準的，帶有一絲專業的味道。

對于此次運動的分享，網友們紛紛表示贊嘆并在視頻下方評論道 " 狀態這么好，可以拍打戲了，難怪吃不胖，健身分享期待好久了 "，可見網友們也是十分喜愛董潔的運動分享了。

董潔會經常在賬號上給大家展現最真實的一面，常以素顏亮相，即使面對鏡頭的死亡角度也毫無畏懼，給人感覺自信又美麗，看得出來董潔并沒有什么明星包袱。

最近董潔還在個人賬號中曬出自己的劇組生活，她對個人的飲食把控十分嚴格，即便劇組的伙食也非常豐富，但她都會購買新器材，堅持在劇組的酒店里抽時間做減脂餐。

在董潔的身上我們看到了她那份溫柔知性，無論是在熒幕還是私下她都一樣，真誠地給大家看到的是最真實的她。即使已經步入 42 歲的董潔，對待自己絲毫不懈怠，自律又積極樂觀，對工作敬業對生活熱愛，兩者都兼顧得非常好。