文獻：Asselmann, Eva, and Jule Specht. "Personality growth after relationship losses: Changes of perceived control in the years around separation, divorce, and the death of a partner." PloS one 17.8 ( 2022 ) : e0268598.

DOI：https://doi.org/10.1371/journal.pone.0268598

作者：Robin | 封面：Kate Mockford

俗話說 " 戀愛時有多甜蜜，分手時就有多痛苦 "，一段親密關系的結束往往伴隨著巨大的心理傷害。分手的傷害究竟有多大，持續時間究竟有多長？回答常常因人而異。有的人說 " 分手時撕心裂肺，一周后云淡風輕 "，而另一些人卻說 " 需要一輩子忘記 "。那么從科學的角度來看，" 情傷 " 究竟會持續多久呢？德國最新的一項研究探索了親密關系的結束對人們控制感的影響。

" 控制感 "，顧名思義，是一個人相信自己能決定自己的生活、并影響周圍事物的信念。許多研究表明，親密關系與個人的控制感密切相關，尤其是情侶間的密切關系。相反，孤獨會使人陷入自我懷疑和較低的控制感。

這項最新研究分析了長達數十年的德國家庭研究數據，分別評估了 1235 名與伴侶分手人士、423 名離婚人士和 437 喪偶人士的控制感變化。統計分析結果表明，人們通常在分手后第一年控制感下降，但隨后幾年控制感逐漸增加。有趣的是，研究結果指出，分手后女性比男性有更大的可能經受控制感下降。就年齡而言，相比老年人，年輕人分手后控制感更可能持續提升。

喪偶也是一種親密關系的喪失。研究結果顯示，在喪偶第一年內，失去伴侶的人控制感總體有所提高，但與老年人比，年輕人經歷喪偶對其控制感損害更大。最后，分析發現，離婚與控制感的變化之間沒有聯系。其原因可能是離婚通常伴隨著對另一半的徹底失望和對獨立自由的強烈渴望。

該研究也為我們提供了一些方向。第一，未來可以更加直接地探究關系喪失前后控制感的變化，了解控制感喪失的機制。第二，分手原因不同也影響著個人的控制感，或許被分手的一方控制感喪失更嚴重，可以進行探索。第三，由于分析數據取自 1994 年左右，未來可以使用更新的數據進行分析。

- Kate Mockford -

總而言之，親密關系的結束總會帶來沉重的打擊，但人們總會從經歷中成長。在結束伴侶關系的幾年里，人們能夠通過自身努力，恢復對生活的和未來的掌控，更獨立地應對逆境和管理生活。