標(biāo)簽：鍛煉身體

正常跑步一公里幾分鐘算合格？

跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運(yùn)動(dòng)方式。跑步過后會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，應(yīng)做放松運(yùn)動(dòng)，有利于減少疲勞。...