蘇打水喝多了嗓子疼怎么辦

蘇打水是碳酸氫鈉溶液，是一種弱堿性的水，在制作過程中，部分蘇打水會加入甜味劑和香料等物質(zhì)來改善口，一般飲用過后，有一定維持機(jī)體酸堿度平衡，中和胃酸的功效，即使喝多也并不會導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)疼痛情況。

但以防萬一，要是嗓子出現(xiàn)疼痛，建議立即停止飲用蘇打水，以免加重對嗓子的刺激，同時可以多喝溫水，來幫助緩解疼痛，要是疼痛過于厲害，建議及時就醫(yī)治療。

蘇打水喝多了會上火嗎

不會上火。

從中醫(yī)上看，上火被認(rèn)為是人體陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果，一般是由于多種原因?qū)е麦w內(nèi)溫度過高，缺水引起，而蘇打水中含有大量的水分，多喝可以保持體內(nèi)充足的水分，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，并不能引起上火。

要是喝蘇打水期間，出現(xiàn)了上火的癥狀，可能是由于食用了較多辛辣刺激的食物，或者不良的作息習(xí)慣導(dǎo)致。

蘇打水有副作用嗎

蘇打水含有多種微量元素，部分蘇打水會含有二氧化碳、甜味劑、香料等成分，日常適量飲用，并不會有什么副作用。

但蘇打水中含有較多的磷，要是飲用過多的話，可能會影響鈣質(zhì)的吸收及代謝，引起骨質(zhì)疏松等疾病。

一方面，長期飲用過量含糖的蘇打水，并且沒有配合運(yùn)動消耗代謝時，糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。

蘇打水喝無糖的還是甜的好

喝無糖的好一些。

一般正常的蘇打沒有任何味道，甚至有些發(fā)苦，但商家為了提升銷量，會添加甜味劑、香料等物質(zhì)來改善口感，添加糖分的蘇打水，雖然口感有所提升，同時也降低了蘇打水的飲用價值，增加了肥胖的風(fēng)險

而沒有甜味劑的蘇打水，其中只含有碳酸氫鈉及微量元素，能達(dá)到的效果更好，飲用價值更高一些，并且可以避免發(fā)胖。