一努力思考就會精神疲憊，學習工作一天之后只想無腦躺平。

最新研究發現，這并不是你一個人的錯，而是有著普遍的生理基礎：

思考時腦內會產生一種毒素，積累太多會破壞大腦功能，而疲憊正是讓你停下來的信號。

停下來，才能保持大腦功能的完整。

也就是說，摸魚，從此有了理論依據。

研究由一群法國科學家完成，來自巴黎腦研究所、索邦大學等，論文發表在 Cell 子刊 Current Biology 上，Nature 也撰文報道了此事。

他們做這項研究的初衷，是想搞清楚一件事——

在先前的研究中，團隊已經懷疑這和神經活動產生的有害物質需要回收有關。

但之前他們采用的核磁共振（fMRI）方法，沒能發現問題所在。

這一次改用了磁共振光譜（MRS），終于定位到有害物質的身份——谷氨酸。

谷氨酸本是氨基酸的一種，但在大腦前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的突觸中積累多了就會影響神經活動。

比如，即使是頂尖的職業國際象棋選手也會在連續比賽 4-5 個小時之后開始犯錯，如果中間得到充分休息則不會。

在實驗中，志愿者需要連續 6.25 小時完成一系列任務，中間只有兩次 10 分鐘的休息時間。

任務比較枯燥乏味，觀察屏幕上每 1.6 秒切換一次的字母，需要按顏色或大小寫區分、或者指出當前字母是否在前 N 次中出現過等。

志愿者分為兩組，一組的任務非常困難，另一組相對簡單。

一天結束后，任務困難的一組人前額葉皮層中的谷氨酸水平更高。

在選擇報酬時，他們傾向于現在就獲得較少的金錢，而不是一周、一個月后獲得更多。

同時還觀察到，任務困難的一組人在選擇報酬時瞳孔擴張較少。

瞳孔擴張，之前已被證實是大腦在做" 認知控制 "的一個重要指標，可以理解成正在抑制沖動。

而前額葉皮層正是 " 認知控制 " 的發源地。

團隊推測，正是一天的努力工作造成谷氨酸積累，讓前額葉皮層的神經元更難被激活。

這使人們無法抑制選擇短期回報的沖動，放棄了爭取價值更大的長期回報。

在日常生活中，就可能表現為更愛吃零食、更愛刷手機這些不需要付出努力就能得到快樂的行為，而不是繼續進行高難度思考。

換句話說，人的思考能力在一段時間內是有上限的。

那么，大腦中積累的谷氨酸該怎么清除呢？

方法也很簡單，休息、睡覺。

論文通訊作者 Mathias Pessiglione 表示：

有充分證據表明，突觸中的谷氨酸在睡眠期間會被消除。

本來按照慣例，還要介紹論文作者團隊和下一步研究方向的。

不過 25 頁論文看下來，本寶寶前額葉皮層里谷氨酸積累得太多了，也要休息一下了。